28 декабря в Доме учителя педагоги образовательных учреждений – Калибабова Юлия Сергеевна и Харина Галина Валерьевна, участники Кадрового резерва организовали для коллег эмпатический вечер «5 шагов к гармонии».
В конце календарного года и второй учебной четверти многие педагоги сталкиваются с эмоциональным напряжением и усталостью. Всем необходимо равновесие и отдых, осознание того, что все успел сделать во всех сферах жизни – на работе, дома, в общем, привести себя в состояние гармонии.
Педагогов встретил Дед Мороз, который предложил пройти 4 стихии (воздух, огонь, вода, земля), то есть 4 мастер-класса, которые помогут привести свое сознание, тело и душу в состояние равновесия, обрести гармонию к предстоящим новогодним выходным. Это очень важно, когда педагог – мама, на которой держится многое, не только на работе, но и дома входит в каникулы с хорошим позитивным настроем.

💥Мероприятие открыла эксперт в сфере стратегического целеполагания и тайм-менеджмента, сертифицированный тренер, бизнес-технолог – Галина Черновалова. Она раскрыла очень актуальную тему “Стрессоустойчивость и быстрое восстановление энергии, как ключевые помощники для «Жить, любить, творить»”.
4 стихии наполнили:
💨- Сертифицированный учитель Кундалини йоги – Светлана Коротаева показала несколько дыхательных упражнений, направленных на снятие стресса и улучшение эмоционального состояния;

🌿- Пермский бренд Musa Russa с помощью метафорической игры Musa Lissa создали волшебное приключение, где каждый смог найти желаемое. Musa Lissa развивает интуицию, осознанность своих физических и ментальных состояний. И самое главное она помогает понять и принять Ваши решения и поступки. Игра основана на травах, произрастающих в Пермском крае, и легенде о принцессе;

🌊- Практикующий психолог Екатерина Коротаева помогла педагогам понять, умеют ли они отдыхать и расслабляться, провести границу между здоровым трудом и переработкой. Все узнали цену своему времени и здоровью. Научились задавать себе нужные вопросы, чтобы вовремя понимать себя и свое тело;

🔥- Эксперт нейротехнологий Марина Можаева точно знает как научиться “слышать” мозг. Коллеги узнали как развить когнитивные способности без давления. Познакомились с эффективным способом профилактики эмоционального выгорания при помощи техники. Желающие смогли пройти тестирование на уровень стрессоустойчивости с помощью специальной компьютерной программы и датчиков.

⚡Завершила встречу педагог-психолог МБУ «ЦЕНТР ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ, МЕДИЦИНСКОЙ И СОЦИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ» – Яна Щербакова. Она подробно рассказала о самом важном и дала простую инструкцию “Эмоциональное выгорание. 10 шагов тушения”.
Все участники вечера остались очень довольны, поняли насколько важно сохранять баланс здоровья, эмоционального настроя и профессионального развития.
Все спикеры готовы продолжить сотрудничество с педагогами в дальнейшем, их можно пригласить в ваше общеобразовательное учреждение или повторить подобное мероприятие в Доме учителя.
До новых встреч в Доме учителя!